Ertu með ofnæmi? Skoðaðu þá hér

Brauð

 Orka (kJ/kcal) Fita (g) Kolvetni (g) Þar af sykur (g)Þar af trefjar (g)Prótein (g)Salt (g)
9 korna 203 1,5 g 35 g 3 g 5,2 g 9 g 0,7 g
 Honey Oat 198 1,5 g 35 g 3 g 5,2 g 9 g 0,7 g
Ítalskt 190 1,3 g 36 g 4 g 1,6 g 7 g 0,7 g
Osta Oregano 234 4,3 g 36 g 4,1 g 1,9 g 10 g 0,9 g
Sesam 190 1,3 g  36 g  4 g  1,6 g  7 g  0,7 g 
Flatbrauð 203 2,5 g 36 g 1,9 g 2,6 g 8,0 g 0,7 g

 

Næringarinnihald miðast við 6 tommu bát.

Bátar

 

Miðað við staðlaða 6 tommu báta í heilhveitibrauði, með fersku grænmeti án sósu og osts.

 % Hlutfall orkuefna
 Orka (kJ/kcal) Fita (g) Þar af mettuð (g)Kolvetni (g) Þar af sykur (g)Þar af trefjar (g)Prótein (g)Salt (g)Natríum (mg)FitaKolvetniPrótein
Beikonbátur 1210 / 285   10,3  4,3  38,5 3,1   6,8 13  1,19   480  30% 52%   18%
Buffaló kjúklingur 1100 / 270  2,3  0,6  39,8  6,8  25,7  2,57  1030  7%  56%  36% 
Grilluð kjúklingabringa 1030 / 250  2,4  0,8  38,5  22,1  1,45  580  8%  58%  34% 
Grænmetissæla 800 / 190  1,7  0,6  38,4  6,8  10  0,78  310  7%  74%  19% 
Kalkúnsbringa 920 / 220 2,1  0,6  39,6  6,8  15  1,73  690  8%  67%  25% 
Kalkúnsbringa og skinka  1020 / 240 3,3  1,1  40,9  6,8  16,7  2,1  840  11%  63%  26% 
Ítalskur BMT 1270 / 300 9,9 3,6 40,3 3 6,8 17,7 2,4 960 27%  51% 22%
Pizzabátur 1130 / 270  8,7  3,1  38,4  6,8  14,2  1,63  650  26%  54%  20% 
Roastbeef bátur 1860 / 440 16,8  3,8  48,6  4,4  15,1  22,6  1,86  740  34%  45%  21% 
Rifið grísakjöt                        
Steik og ostur 1440 / 345  3,9  1,5  44,5  6 7,7  35,7   2,04 820 10%  50%  40% 
Skinkubátur 1000 / 240 3,8  1,4  40,9  6,8  15  1,83  730  13% 

64%

23% 
Sterkur ítalskur 1300 / 310  12  4,3 38,8  6,8  16,5  2,15  860  32% 48%  20%
Subway bræðingur 1140 / 270  6,9  2,6  40,6  6,8  16,4  2,13  850  21%  56%  23% 
Subway club 1000 / 240  3,1  40,1  6,8  17,4  2,11  840  11%  63%  26% 
Grænmetisbuff 1860 / 440  16,8  3,8  48,6  4,4  15,1  22,6  1,86  740  34%  45%  21% 
Grænmetissæla                        
Teriyaki kjúklingur 1080 / 260  2,5  0,8  40,7  4,7  7,2  22,3  1,98  790  8%  59%  33% 
Túnfisksalat  1360 / 330 9,8  2,2  39,7  6,8  24,1  1,60  640   25% 47%  28% 

 

Ostur

 Orka (kJ/kcal) Fita (g) Þar af mettuð (g)Kolvetni (g) Þar af sykur (g)Þar af trefjar (g)Prótein (g)Salt (g)Natríum (mg)

Ostur 2 sneiðar

200 / 50  3,9 2,6 0,9 0,0 0,0 2,5 0,20 80 mg

 

Sósur

miðað við staðlaðar skammtastærðir á 6" bát

 Orka (kcal) Fita (g) Mettuð fita (g) Kolvetni (g) Sykur (g)Prótein (g)Natríum (g)
Sterk buffalósósa 10 0 0 1,5  0,1  620 
Ólífuolía 30 3,5 0,4 0 0 0 0
Rauðvínsedik 1 0,5  0 < 10 
Létt majónes 56 0,4  100 
Sætt sinnep 1,9  240 
Hungangssinnep 30  0,2  0 7 5,9 0 100 
BBQ-sósa 35 0,1  6,1  200 
Ostasósa 90  9,1  0,6  2,2  0,2  80 
Pizzasósa - - -
Southwest sósa 90 9,2 0,7 2 1,2 0 200
Sætlaukssósa 35 0,1 0 8 7,4 0 100
Sterkt sinnep 8 0 0 1,9 0 0 240

 

**Upplýsingar um næringargildi í Pizzasósu koma inn á næstunni.

 

Vefjur

miðað við staðlaðar vefjur með fersku grænmeti án sósu og ost.

 % Hlutfall orkuefna
 Orka (kJ/kcal) Fita (g) Þar af mettuð (g)Kolvetni (g) Þar af sykur (g)Þar af trefjar (g)Prótein (g)Salt (g)Natríum (mg)FitaKolvetniPrótein
Beikonbátur                        
Buffaló kjúklingur 1210 / 290  5,7  0,1  37,2  1,6  21,3  2,62  1050  18%  52%  30% 
Grilluð kjúklingabringa 1030 / 270  5,9  0,3  35,8   * 1,9  17,7  1,7  600  19%  54%  27% 
Grænmetissæla 890 / 210  5,1  35,7   * 1,6  5,6  0,83  330  21%  68%  11% 
Kalkúnsbringa 1010 / 240 5,5  37   * 1,6  10,6  1,98  790  20%  62%  18% 
Kalkúnsbringa og skinka 1110 / 270  6,8  0,6  38,3   * 1,6  12,3  2,18  870  23%  58%  19% 
Ítalskur BMT 1360 / 330 13,4 3,1 37,7  * 1,6 13,3 2,45 980 36%  47% 17%
Pizzabátur 1220 / 290  12,1  2,6  35,7   * 1,6  9,8  1,68  670  37%  50%  13% 
Rifið grísakjöt                        
Roastbeef bátur 1060 / 250 6,4  0,6  35,9   * 1,6  12,7  1,83  750  22%  58%  20% 
Skinkubátur 1100 / 260 7,2  0,9  38,3   * 1,6  10,6  1,88  750  24%  59%  16% 
Sterkur ítalskur 1390 / 330  15,4 3,8  36,2   * 1,6  12,1  2,2  880  41% 44%  15%
Steik og ostur                        
Subway bræðingur 1230 / 290  10,4  2,1  38   * 1,6  11,9  2,18  870  31%  52%  17% 
Subway club 1100 / 260  6,5  0,5  37,5   * 1,6  13  2,18  870  22%  58%  20% 
Teriyaki kjúklingur 1340 / 320  10,1  0,1  39,2   * 1,8  17,7  2,73  1090  28%  50%  22% 
Túnfisksalat 1460 / 350  13,2  1,7  37,1   * 1,6  19,7  1,65  660  34%  43%  23% 

 * Nánari upplýsingar um magn sykurs verða settar inn fljótlega.

Salöt

miðað við stöðluð salöt með fersku grænmeti og svörtum ólífum án sósu og osts.

 % Hlutfall orkuefna
 Orka (kJ/kcal) Fita (g) Þar af mettuð (g)Kolvetni (g) Þar af sykur (g)Þar af trefjar (g)Prótein (g)Salt (g)Natríum (mg)FitaKolvetniPrótein
Beikon                        
Buffaló kjúklingalundir 650 / 155  4,8  0,7  18,7  2,1  840  28%  23%  49% 
Grilluð kjúklingabringa 570 / 140  0,9  7,7  5,2  15,1  0,98  390  32%  23%  45% 
Grænmetissæla 340 / 80  4,2  0,7  7,6  * 0,31  120  46%  38%  15% 
Kalkúnabringa 560 / 130 5,9  1,2  10,1  * 9,7  1,83  650  39%  31%  30% 
Kalkúnabringa og skinka 560 / 130  5,9  1,2  10,1  12,3  1,63  650  39%  31%  30% 
Ítalskur BMT 810 / 190 12,5 3,7 9,5 5 10,7 1,93 770 57%  20% 23%
Pizzabátur 670 / 160  11,2  3,2  7,6  7,2  1,68  670  62%  19%  18% 
Rifið grísakjöt                        
Roastbeef 510 / 120 5,5  1,2  7,7  12,7  1,55  620  40%  26%  34% 
Skinkubátur 540 / 130 6,3  1,5  10,1  1,35  540  43%  32%  25% 
Sterkur ítalskur 830 / 200  14,5 4,4  9,5  1,68  670  64% 16%  19%
Steik og ostur                        
Subway bræðingur með eggi 1080 / 260  15,6  4,4  12,4  5,9  17,3  2,48  990  53%  20%  27% 
Subway club 540 / 130  5,6  1,1  9,3  10,4  1,63  650  38%  30%  33% 
Teriyaki kjúklingur 790 / 190  9,2  0,7  11,1  5,2  15,2  2,2  880  43%  24%  33% 
Túnfisksalat 900 / 210  12,3  2,3  8,9  17,1  1,13  450  51%  17% 
32% 

 * Nánari upplýsingar um magn sykurs verða settar inn fljótlega.

Um Subway

framúrskrandi

SUBWAY® er alþjóðleg keðja með yfir 40 þúsund veitingastaði í rúmlega 100 löndum. Stjarnan ehf. rekur 23 Subway veitingastaði á Íslandi sem staðsettir eru víða um land. 

Hafa samband

Stjarnan ehf.
Suðurlandsbraut 46
108 Reykjavík
Ísland

Sími skrifstofu: 530 7000
Afgreiðslutími skrifstofu er virka daga 8:30 til 16:30 
subway@subway.is


2014 Stjarnan ehf. - allur réttur áskilinn